Možno ste počuli, že to niekto mimochodom spomenul, alebo sa možno len cítite lepšie po pohladení vašej mačky alebo psa. Či tak alebo onak, je to bežná myšlienka a sentiment, ale podporuje toto tvrdenie veda alebo je to len pocit, ktorý máte?
Pravdou je, že hladkanie mačky alebo psa môže znížiť hladinu stresu. Nie je to len rozmazaný teplý pocit, ktorý máte; je to vedecky overený spôsob, ako znížiť hladinu stresu!
Znižuje hladkanie mačky stres?
Na prvý pohľad možno ťažko uveriteľné, ale štúdia uskutočnená Washingtonskou štátnou univerzitou1 úspešne preukázala pokles stresových hormónov jednoduchým hladkaním mačky na 10 minút deň!
Štúdia zahŕňala skupinu 249 vysokoškolských študentov a bola mimoriadne úspešná a ukázala, že hladkanie mačiek alebo psov 10 minút denne môže znížiť hladinu stresu. Ešte pôsobivejšia je skutočnosť, že štúdia preukázala pokles úrovne stresu bez ohľadu na pôvodnú úroveň stresu študentov.
Ak už študent zažíval vysokú úroveň stresu, klesol by, ale aj keby mal nízku úroveň stresu, klesal by ešte viac. To znamená, že bez ohľadu na vašu aktuálnu úroveň stresu môžete mať prospech z hladkania zvieraťa.
Ďalších 5 výhod vlastníctva domácich miláčikov
Zatiaľ čo hladkanie mačky vám môže pomôcť znížiť hladinu stresu, nie je to zďaleka jediný spôsob, ako môžu domáce zvieratá prospieť vášmu životu. Nižšie sme zdôraznili päť ďalších výhod, ktoré so sebou prináša vlastníctvo domáceho maznáčika.
1. Zvýšiť sociálne interakcie
Jednoducho vlastnenie domáceho maznáčika môže otvoriť cesty pre nové interakcie so zaujímavými ľuďmi. Keď ľudia zistia, že vlastníte domáceho maznáčika, často sa s vami o tom budú chcieť porozprávať a možno budú chcieť dať svojho domáceho maznáčika dokopy s vaším. Je to ďalší spôsob, ako spoznať ľudí, ktorých by ste nemali, keby ste nevlastnili zvieratko.
2. Posilňuje imunitný systém dieťaťa
Mohlo by sa to zdať trochu pritiahnuté za vlasy, ale WebMD zdôrazňuje, že u novorodencov v domácnostiach s domácimi zvieratami je menej pravdepodobné, že sa u nich vyvinú alergie a astma. Ak chcete využiť tieto výhody, musíte bábätko čo najskôr vystaviť zvieratám, ideálne pred dosiahnutím veku 6 mesiacov.
3. Zlepšuje náladu
Zvieratá dávajú vášmu životu zmysel a zmysel, a to pôsobí ako prirodzený stimulátor nálady. Nezáleží na tom, či máte dobrý alebo zlý deň, váš maznáčik tam na vás vždy šťastne čaká. Mať toto vo svojom živote vo všeobecnosti vedie k šťastnejším ľuďom.
4. Zdravšie srdce
Toto platí skôr pre majiteľov psov, ale stále je to pozoruhodná výhoda. Ľudia s domácimi zvieratami majú tendenciu chodiť viac von a majú aktívnejší životný štýl, čo vedie k zdravšiemu srdcu a dlhšiemu životu. Aj keď už máte problémy so srdcom, štúdie spájajú ľudí s domácimi zvieratami s dlhším životom ako tých, ktorí ich nemajú.
5. Skvelé na podporu autistov
Poznáte niekoho s autizmom, alebo máte niekoho s autizmom doma? Ak áno, zaobstarať si zvieratko je skvelý nápad. To platí pre učebne v škole a keď ste doma. Domáce zvieratá vedia spojiť všetkých!
Posledné myšlienky
Pociťujete stres? Pozrite sa, či nenájdete mačku alebo psa, ktorých by ste si mohli pohladkať. Je to malý krok, ktorý vám môže pomôcť znížiť úroveň stresu a nemusíte tým tráviť veľa času každý deň.
Nie je to len teplý a rozmazaný pocit, ktorý máte, a veda to podporuje – hladkanie mačiek a psov je pre vás dobré a vedie k životu s nízkym stresom!
