Kto by si pomyslel, že niečo také jednoduché ako sledovanie videí mačiek na internete môže mať nejaké zdravotné výhody? No podľa najnovších vedeckých štúdií je to skutočne pravda, verte alebo nie. Videá s mačkami nám nielen vyčarujú úsmevy na tvárach, ale môžu nám tiež pomôcť uvoľniť sa a znížiť stres, zlepšiť pamäť a dokonca zvýšiť produktivitu. V tomto diele preskúmame päť prekvapivých zdravotných výhod sledovania videí mačiek a čo o tom hovorí veda.
5 zdravotných výhod sledovania videí mačiek
1. Dokáže znížiť hladinu kortizolu (stresu)
Existuje niekoľko nedávnych vedeckých štúdií, ktoré skúmali psychologické účinky sledovania videí s mačkami. V jednej štúdii sa zistilo, že sledovanie videí s mačkami môže účastníkom znížiť hladiny kortizolu, čo môže pomôcť zlepšiť imunitné funkcie.
Kortizol telo často uvoľňuje, keď sme v strese a spája sa s množstvom zdravotných problémov, ako je zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a dokonca zvýšené riziko problémov duševného zdravia, ako je úzkosť a depresia. Sledovaním videí s mačkami je možné pomôcť znížiť hladinu stresu a znížiť vplyv kortizolu na naše telo, čo pomáha zlepšiť celkové zdravie a pohodu.
2. Môže vám to pomôcť lepšie sa sústrediť
Výskum tiež ukázal, že sledovanie videí mačiek a psov vám môže pomôcť lepšie sa sústrediť. K tomuto záveru viedla výskumná štúdia v Japonsku. Počas štúdia na Hirošimskej univerzite boli študenti povinní venovať pozornosť a plniť úlohy. Zlepšili sa úlohy žiakov, ktorí si prezerali roztomilé obrázky zvieratiek.
Štúdia tiež odhalila, že študenti boli schopní pracovať pomalším tempom a s väčším premýšľaním, keď si pozreli fotografie. Vedci zistili, že pohľad na fotografie šteniatok a mačiatok zvyšuje pozornosť a koncentráciu. Výskumný tím uskutočnil experimenty s univerzitnými študentmi a ukázalo sa, že pohľad na „roztomilé veci“skutočne zvýšil výkon pri bežných úlohách, ktoré si vyžadujú pozornosť v správaní.
3. Môže zvýšiť vašu energetickú hladinu
Asi pred 7 rokmi jeden mediálny výskumník z Indiana University zistil, že diváci sa po pozeraní videí s mačkami cítia energickejší. Počas štúdie bolo vyše 7 000 ľudí opýtaných po zhliadnutí videí s mačkami, aby zistili, ako to ovplyvnilo ich náladu. Mnohí z účastníkov uviedli, že sa po zhliadnutí videí súvisiacich s mačkami cítili energickejšie a vo všeobecnosti pozitívnejšie. Vedzte, že táto štúdia bola vykonaná na majiteľoch mačiek a ľuďoch, ktorí vyjadrili všeobecnú ľahostajnosť voči mačkám, čo robí výskum ešte zaujímavejším.
4. Môže zvýšiť pozitívne emócie a znížiť negatívne pocity
Štúdia na Indiana University tiež zistila, že pozorovanie mačiek malo za následok menej negatívnych emócií, ako je smútok, úzkosť, hnev a mrzutosť. Potešenie, ktoré mali účastníci výskumu z pozerania videí s mačkami, prevážilo akúkoľvek vinu za prokrastináciu. Vedci zistili, že „detská schéma“(opísaná ako veľké oči, bucľaté líčka a vo všeobecnosti okrúhle črty), ktorá sa vo veľkej miere spája s bábätkami (ľudskými aj zvieracími), môže aktivovať pozitívne pocity a výchovné inštinkty.
5. Má to dôsledky na zlepšenie manželského šťastia
Zdá sa vám to trochu pritiahnuté za vlasy? Áno. Zdá sa však, že štúdia vykonaná Floridskou štátnou univerzitou poukazuje na dôkazy, že to môže mať určitú platnosť. Štúdia sa uskutočnila na 140 manželských pároch. Pred 6 týždňami museli páry streamovať obrázky obsahujúce mačky a iné „roztomilé“zvieratká.
Skupina videla dve sady obrázkov, jednu v páre vedľa ich manželského partnera a jednu s ich partnerom v páre s neutrálnym objektom. Prekvapivo skupina preukázala vyššiu spokojnosť, keď boli ich manželia spárovaní s roztomilými zvieratkami ako s neutrálnymi objektmi, čo vyvolalo pozitívnejšiu a automatickejšiu odozvu.
Najlepšie plemená mačiek pre emocionálnu podporu
Prečo si namiesto pozerania videí o mačkách zaobstarať mačku, ak môžete? Podobne ako psy, aj mačky sú skvelé na poskytovanie emocionálnej podpory ľuďom, ktorí to potrebujú. V skutočnosti výskum ukázal, že 85 % majiteľov domácich zvierat verí, že ich domáci miláčikovia im pomáhajú cítiť sa menej izolovaní a osamelí. Mačky sú zvyčajne menej aktívne ako psy a v skutočnosti sú viac spoločenské, verte tomu alebo nie. Môžu byť rovnako vrúcne a láskavé ako ich psie náprotivky a vedia byť veľmi vyberaví a dokonca žiarliví, pokiaľ ide o ľudí, ktorých milujú.
Na mačkách je skvelé, že nevyžadujú toľko pozornosti ako psy a ich náhodná povaha môže do vášho každodenného života vniesť zmysel pre humor a dokonca aj absurditu. Poďme sa pozrieť na niektoré z najobľúbenejších plemien mačiek z hľadiska ich schopnosti poskytnúť emocionálnu podporu a pomôcť zdvihnúť náladu svojim majiteľom.
Perzština
Peržanky sú zvyčajne ľahko rozpoznateľné, pretože sa odlišujú od iných plemien mačiek vďaka svojim jedinečným farebným vzorom. Ich veľké tyrkysovo modré oči a tmavé labky z nich robia jedno z najkrajších a najvyhľadávanejších plemien mačiek na svete. Peržania sú uvoľnení, pohodoví a zvyčajne miernej povahy. Sú známi svojim pokojným a milým vystupovaním, vďaka čomu sú ideálnym spoločníkom pre ľudí všetkých vekových kategórií. Celkovo teda zvyčajne radšej schúlia a zdriemnu si, než aby sa pobehovali a hrali.
Sú tiež známi svojou lojalitou, často si vytvárajú silné putá so svojimi majiteľmi. O tomto plemene nie je zvyčajne známe, že je príliš hlasné, ale často komunikuje o svojich potrebách mňaukaním a mraučaním. Peržania nevyžadujú veľa cvičenia, ale potrebujú pravidelnú starostlivosť, aby si zachovali krásnu srsť.
Perzské mačky sú známe aj svojou inteligenciou a často sa dajú ľahko vycvičiť. Takže, ak potrebujete jemné zvieratko, ktoré môže byť skvelým spoločníkom pre emocionálnu podporu a pohodlie, toto plemeno môže byť pre vás to pravé.
Maine Coon
Mainské mývalie mačky, jedno z najväčších mačkovitých plemien, netreba podceňovať. Ich nadýchaná srsť ich dokáže urobiť veľkými ako stredne veľký pes. Sú inteligentné a krásne, čo z nich robí jedno z najobľúbenejších plemien mačiek v USA. Maine Coons sa dajú rýchlo vycvičiť a sú veľmi dobre vychované. Keďže sú priateľskí k deťom a milujú pozornosť, sú z nich skvelí rodinní miláčikovia.
Jeho srsť sa musí často kefovať a môže sa dostať na nábytok a posteľnú bielizeň. Maine Coons môže byť vďaka svojej jemnej srsti skvelým podporným zvieraťom pri emocionálnych problémoch.
Americký bobtail
Toto plemeno mačiek je známe svojím výrazným krátkym, zavaleným chvostom, ktorý je skôr výsledkom prirodzenej genetickej mutácie než akéhokoľvek zámerného šľachtenia. Americký bobtail je hravá, aktívna, prítulná a hravá mačka, ktorá vám zdvihne náladu. Aj keď je americký bobtail tichý a hovorí jemne, so svojimi majiteľmi sú veľmi expresívne. Dychtivo zdieľajú svoju náklonnosť s deťmi a sú s nimi skvelí. Tieto mačky milujú interakciu s ľuďmi, čo z nich robí vynikajúcich spoločníkov pre tých, ktorí chcú plyšového maznáčika.
Sú tiež známi svojou inteligenciou a ľahko sa trénujú. Temperament americkej mačky Bobtail je tiež dosť aktívny a hravý. Často ich možno vidieť behať po dome a skákať a liezť po veciach. Bobtail mačky sa často dajú naučiť triky, vďaka čomu sú skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú mať doma aktívneho a zábavného maznáčika.
Ragdoll
Povaha mačiek Ragdoll je známa tým, že je veľmi priateľská, jemná a milujúca. Toto plemeno je známe svojou jemnou, nadýchanou srsťou a jemnou, uvoľnenou povahou. Je známe, že sú jedným z najvernejších plemien mačiek, ktoré si so svojimi majiteľmi často vytvárajú silné putá. Ragdolly sú tiež známe tým, že sú veľmi pokojné a tolerantné k manipulácii, čo z nich robí skvelých spoločníkov pre ľudí, ktorí potrebujú emocionálnu podporu.
Ale Ragdolls sú veľmi spoločenské a milujú sa maznať a byť medzi ľuďmi. Sú tiež známi tým, že sú veľmi inteligentní a rýchlo sa učia. Tieto malé mačky sú často veľmi hlasné a budú mňaukať a mrnčať, aby vyjadrili svoje pocity. Tiež radi hrajú a sú známi svojou schopnosťou plniť základné príkazy. Vo väčšine prípadov ragdolly zriedka prejavujú agresiu a majú tendenciu byť pasívne a akceptujúce zmeny vo svojom prostredí. Je o nich známe, že sú veľmi láskaví a radi ich hladkajú a upravujú.
ruská modrá
Ruská modrá mačka je v skutočnosti vzácne a tajomné plemeno mačiek, známe pre svoj jedinečný temperament, inteligenciu a krásu. Ruská modrá mačka bola prvýkrát chovaná v Rusku a je známa svojou nápadnou modro-sivou srsťou, smaragdovo zelenými očami a tichou a jemnou povahou. Je to inteligentná a láskavá mačka a môže byť skvelým spoločníkom pre deti aj dospelých, vďaka čomu je skvelá pre emocionálnu podporu. Celkovo sú známe tým, že sú veľmi lojálni a oddaní svojim majiteľom a darí sa im v prostredí lásky, pozornosti a náklonnosti.
Toto plemeno mačiek nie je príliš aktívne, ale užívajú si dobrú hru so svojimi majiteľmi. Sú to veľmi zvedavé plemeno a radi skúmajú svoje prostredie a často ich možno nájsť pri skúmaní nových miest a predmetov. Tiež sa tešia z toho, že sa nechávajú česať a hladkať, a vedia byť dosť hlasní, keď sa cítia ignorovaní alebo zanedbávaní.
Zabaľovanie vecí
Ak máte radi mačky rovnako ako radi, keď si dáte čas na oddych, sledovanie videí s mačkami môže byť skvelým spôsobom, ako posilniť svoje zdravie a pohodu. Existuje mnoho rôznych druhov videí s mačkami, z ktorých si môžete vybrať, čo znamená, že môžete nájsť dokonalý druh relaxačného videa pre vás. Videá s mačkami môžu byť veľmi jednoduché s minimálnymi alebo žiadnymi dialógmi, čo vám umožní relaxovať a zbaviť sa stresu po dlhom dni, pričom stále zvyšuje vašu produktivitu a prináša kreativitu do vašej práce s malým rozptýlením. Alebo si môžete vybrať skutočnú mačku ako zviera na emocionálnu podporu, ak máte schopnosť sa o ňu postarať.
